Add parallel Print Page Options

Under de första 390 dagarna ska du äta bröd, bakat av mjöl som är en blandning av vete, korn, bönor, linsärter, hirs och spält. Blanda de olika mjölsorterna i en kruka.

10 Väg upp tjugo siklar (cirka 200 gram) för varje dag och ät vid bestämda tider.

11 Av vatten får du dricka en sjättedels hin (cirka 6 deciliter) dagligen.

Read full chapter